イビキ

営業マン『K』です。

私の嫁は、一度寝たらかなり根性があります。
電気付けようが、足擽ろうが、布団はぎ取ろうが起きない強者のお陰で
私のイビキに対してのクレームが少なくて済みます。
もちろん0ではないですが・・・・・

世の奥様はイビキ被害に悩んでいるようですね(^^;)
男子は皆ストレスと疲労で苦しんでいるので
優しい奥様は有難いことに我慢して下さっている様子です。
感謝！感謝！<(_ _)>

しかし、イビキをかいている側も困っています。
熟睡が妨げられるため、睡眠不足、場合によっては
頭痛を伴う場合もあります。
また、睡眠中に記憶を復旧させるらしいので、熟睡できないと
忘れっぽくなってしまいます。
脳卒中・脳梗塞・突然死の心配もあり、軽視出来ません。

イビキにより結婚できない、離婚の原因になるなど
百害あって一利なしと言えますね。

---

イビキの解消法で代表的なのが
①横向きに寝る。
②太っているならダイエットをする。
③過度なアルコールを控える。
④睡眠薬、精神安定剤の乱用をしない
⑤禁煙
⑥イビキ低減枕の使用
⑦鼻呼吸を習慣化する

---

個人的にはイビキ低減枕に興味がありますが、
調べてみると3万円位するそうです。
枕に3万は苦しい出費(>_<)

イビキは仕事バリバリタイプに多いそうなので、思い当たる方は
早いうちに対策を講じるた方が良いかと思います。